ضع إعلانك هنا
   للتبادل الإعلاني    للتبادل الإعلاني    للتبادل الإعلاني    للتبادل الإعلاني                                                                              




لوحه الشرف - منتديات الشقيق

المراقب المميز العضو المميز المشرف المميز الموضوع المميز
منتدى الشقيق منتدى الشقيق منتدى الشقيق منتدى الشقيق


 


الإهداءات

     
   
     

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
Bookmark and Share LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-07-2011, 03:55 PM
ابومحمد
CRASH override غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن
واعوذ بك من العجز والكسل والجبن
والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال
اوسمتي
73 28 65 6 
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 112
 تاريخ التسجيل : Jan 2009
 فترة الأقامة : 3930 يوم
 أخر زيارة : 03-09-2017 (10:15 PM)
 الإقامة : KSA
 المشاركات : 19,779 [ + ]
 التقييم : 9
 معدل التقييم : CRASH override is an unknown quantity at this point
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي:
افتراضي تمرين بسيط للزيادة الثقة بالنفس



السلام عليكم
تقول Dr. Dolores
فلتعلم ان المشاعر والأنفعالات دائما تتبع الأفكار، فإذا
رغبنا في زيادة ثقتنا بأنفسنا لكي نصبح أصحاء
وسعداء، يجب علينا ان نختار لهذا التمرين افكارا
ايجابية تؤدي الى انفعالات ايجابية وبالتالي ينتج عنها
سلوكيات وافعال ايجابية. التمرين كالتالي:

قف امام المرآة، خذ نفس عميق، أنظر بعمق لعينيك ثم
تحدث بصوت مرتفع قائلا :انا رائع...انا واثق...انا
راضي... (يمكنك استخدام اي افكار ترى انها ايجابية)
كرر هذا التمرين من مرتين الى ثلاث مرات يوميا،
تأكد من وضوح وعلو نبرة الصوت بدون تعجل، وتأكد
من ان نظرك موجه لعينيك.



الكثير منا يتسائل:لماذا اقول شيئا انا لست
مقتنعا به على انه حقيقة؟
الإجابة: ان ماتفعله في هذا التمرين هو عبارة عن
إعادة برمجة للعقل اللاوعي لديك عن طريق التغيير
التلقائي من الإعتقادات اوالأفكار السلبية الى إعتقادات
او أفكار إيجابية. حيث ان منطقة اللاوعي في العقل
تقبل أي شيء على انه حقيقة من دون أي تحليل، فهي
ببساطة تأخذ غالبا جميع الكلمات والأفكار التي تغذيها
بها. فمن خلال تعلم إعادة برمجة عقل اللاوعي، فإننا
نقوم بإعادة بناء افكارنا ومن ثم ستكون انفعالاتنا
متطابقة مع هذه الكلمات الإيجابية. فكما هو معلوم بأن
تغذية العقل اللاواعي برسائل ايجابية، يجعلنا نبداء
بقبول هذه الرسائل او الكلمات على انها حقيقة ومن ثم
نقلها عمليا للواقع على صور حالات وخبرات واحداث.
سيتم ادراك التغيير من هذه العملية في غضون ثلاثة الى اربعة اسابيع.

أن اداء هذا التمرين قد لايستغرق اكثر من 15 ثانية
ولا يكلف أي شيء وسيأتي بنتائج جديرة وملموسة في
زيادة ثقة المرء بنفسه وتجعله ينظر لهيئته الخارجية
بشكل إيجابي كما انها تحسن من طريقة التفكير بشكل
صحي وإيجابي في مواجهة الأمور الحياتية.

تذكر دائما بأنه ليس من المهم ان كنت مؤمن اومقتنع
بالكلام الذي ستقوله ام لا، حيث ان العقل اللاواعي لا
يعرف الفرق بينها، لكن فقط افعل التمرين حيث ان
نتائجة ليست محل نقاش فهو مثبت ومبرهن علميا.

Dr. Dolores Seymour is Executive
Director of the American Institute of
Holistic Health & Wellness

عبر البريد

الموضوع الأصلي: تمرين بسيط للزيادة الثقة بالنفس || الكاتب: CRASH override || المصدر: منتدى الشقيق





 توقيع : CRASH override

قرآن يفسر ويترجم ويبحث عن الايات والسور

لدعوة غير المسلمين للإسلام
أرسل جنسيته وديانته ورقم هاتفه على الرقم

00966555988899
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها
مواضيع : CRASH override


رد مع اقتباس
قديم 09-07-2011, 05:31 PM   #2


الصورة الرمزية كلي شموخ
كلي شموخ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 65
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : 09-18-2014 (11:25 AM)
 المشاركات : 9,619 [ + ]
 التقييم :  34
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
لوني المفضل : Cyan
مزاجي:
افتراضي



مشكووور خيو يعطيك العافية

تقبل مروري


 
 توقيع : كلي شموخ






رد مع اقتباس
قديم 09-08-2011, 11:50 PM   #3
ابومحمد


الصورة الرمزية CRASH override
CRASH override غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 112
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : 03-09-2017 (10:15 PM)
 المشاركات : 19,779 [ + ]
 التقييم :  9
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن
واعوذ بك من العجز والكسل والجبن
والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال
لوني المفضل : Darkgreen
مزاجي:
افتراضي



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي شموخ [ مشاهدة المشاركة ]
مشكووور خيو يعطيك العافية

تقبل مروري

الله يعافيك ياغالي وتسلم ع الحضور الذي اسعدني


 
مواضيع : CRASH override



رد مع اقتباس
قديم 09-16-2011, 10:28 PM   #4


الصورة الرمزية متفائلة خير
متفائلة خير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2399
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 العمر : 29
 أخر زيارة : 08-10-2013 (12:00 AM)
 المشاركات : 1,737 [ + ]
 التقييم :  14
 SMS ~
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
لوني المفضل : Cadetblue
مزاجي:
افتراضي



يعطيـــــــــك العافيه .. تسلم على الموضوع الرائع


 
 توقيع : متفائلة خير

♥♥♥♥
ذنوبي وإن فكرت فيها عظيمة ** و رحمة ربي من ذنوبي أوسع ..
وما طمعي في صالح قد عملته ** ولكنني في رحمة الله أطمـع ..
♥♥♥♥
اميـــرة الورود سـآبقا.


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2011, 01:51 PM   #5
ابومحمد


الصورة الرمزية CRASH override
CRASH override غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 112
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : 03-09-2017 (10:15 PM)
 المشاركات : 19,779 [ + ]
 التقييم :  9
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن
واعوذ بك من العجز والكسل والجبن
والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال
لوني المفضل : Darkgreen
مزاجي:
افتراضي



يعافيك ربي ويسلمك ويخليك اختي اميرة الورود وتسلمي الف ع الحضور الكريم


 
مواضيع : CRASH override



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قمه الثقة!!! شمس المغيب

منتدى الالعاب
15 06-03-2011 12:55 AM
تمرين ضد الاجهاد‎ محمد المغيري

الصحة والحياة
12 05-11-2011 03:19 PM
تمرين ناشئي الطائرة ليوم السبت 2-3-1432 مشاري صالح

نادي النجوم
3 03-10-2011 05:25 PM

flagcounter


الساعة الآن 04:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010


لأي استفسار راسلني : shoqaiq@shoqaiq.net
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009
  :: علي الجبوري للتصميم ::

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48